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비오틴 탈모에 효과가 있을까? 비오틴의 효능, 부작용, 권장량 알아보자
탈모로 고민 중인 분이라면 비오틴을 한번쯤은 들어 보셨을 겁니다. 비오틴(Biotin)은 황(Shulfur)을 함유하고 있는 수용성 비타민 중 하나이며, 비타민B7, 비타민H, 코엔자임R이라고도 불립니다.비오틴은 대사 활성화와 세포생성에 중요한 역할을 합니다. 특히, 비오틴은 에너지생성과 단백질, 지질, 탄수화물 대사에 관여하며, 세포분열과 세포증식에도 중요한 역할을 합니다. 또한, 피부, 모발, 발톱 등의 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 탈모 예방 및 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다. 비오틴은 탈모에 효과가 있을까요 비오틴은 비타민 B군 중 하나로써, 체내에서 생산되지 않기 때문에 음식물을 통해 섭취해야 합니다. 비오틴이 많이 함유된 음식물로는, 아몬드, 땅콩, 호두, 닭고기, 계란, 우유, 요구..
2023. 4. 26.
