비타민c부작용1 비타민C 메가도스 요법, 효능, 부작용, 구매팁까지 자세히 알아보기 비타민C란 비타민 C(Vitamin C) 또는 아스코르브산(Ascorbic acid)은 수용성 비타민으로 우리 몸에 축적되지 않고 배출되므로 일정 수준 이상 섭취하더라도 몸속에 쌓이지 않고 소변으로 배출됩니다. 우리 몸은 스스로 비타민 C를 생산하지 않기 때문에 음식물이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 비타민 중 하나입니다. 일반적으로 비타민C의 하루 권장섭취량은 200mg이고 500mg을 초과하지 않습니다. 식후나 식전 상관없이 복용할 수 있지만 위가 약하신 분들은 식후에 섭취하는 걸 추천 합니다. 비타민C 메가도 요법이란 비타민 C 메가도스 요법은 비타민 C를 권장 섭취량보다 대량으로 복용하하는 것을 의미합니다. 일반적으로 몸의 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진하여 체내 독소를 제거하며, 감기, .. 2023. 4. 19. 이전 1 다음
