고구마당1 섬유질이 풍부한 착한 탄수화물 고구마의 효능 고구마는 쌍떡잎식물에 속하며, 전 세계적으로 흔히 먹는 채소 중 하나입니다. 고구마는 역사적으로 중앙아메리카에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 1000년 이상 전부터 인디언들이 재배하여 먹었으며, 그 후 세계 각지로 전파되어 현재는 전 세계에서 재배되고 있습니다. 한국에서는 백제 시대부터 이미 고구마가 재배되고 있었으며, 고려 시대에는 조선왕조 식량으로 인정받는 등, 국민적인 식품으로 자리 잡았습니다. 특히, 한국 전쟁 이후 빈민 식량으로 사용되면서 흔히 "빈민 식량"으로 불리기도 했습니다. 현재는 건강식품으로 자리 잡고 있으며, 다양한 요리와 간식으로도 많이 즐겨지고 있습니다. 고구마의 효능 고구마에는 다양한 영양소와 미네랄이 들어 있어 매우 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 고구마의 주요 효능은 다.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음
