전체 글131 집에서 꾸덕꾸덕한 그릭요거트 만들기 그릭요거트란 그릭 요거트(Greek yogurt)는 오랫동안 그리스에서 소비되어 왔으며, 전통적으로 '스트라테이라'(Strained yogurt) 라고 불리는 요리법으로 만들어졌습니다. 이 방식은 우유를 발효시켜 요거트를 만든 다음, 천연 취급이 되어질 때까지 천천히 짜서 만들어지는 방식입니다. 이 과정에서 불필요한 물분이 제거되면서 요거트가 더욱 진하고 짭짤한 맛을 가지게 됩니다. 그릭요거트 효능 그릭요거트의 효능을 알고 먹으면 더 챙겨 먹게 되더라고요~ 그릭 요거트는 매우 건강하고 영양가 있는 음식이고 다이어트 할 때 인기있는 음식입니다. 높은 단백질 함량과 포만감 UP 단백질 함량이 다른 요거트와 비교했을 때 1.5배 더 많이 함유하고 있고 단백질은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로, 근육을 유지.. 2023. 4. 14. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음
