건강정보33 MSM 식이유황은 만성염증과 관절염에 만병통치다? MSM이란 무엇인가? MSM은 메틸술포닌 (Methylsulfonylmethane)의 화학물질의 약어로 유기황화합물 중 하나이며 독성을제거하여 안전하게 섭취가능한 황입니다. 이 성분은 식물, 동물, 해양 생물에서 발견되며, 일부 식품에도 함유되어 있습니다. MSM은 신체 내에서 특히 관절, 피부, 머리카락, 근육 및 연골 등의 조직에서 발견되는 황의 중요한 원소입니다. MSM은 천연 화합물로서 많은 건강 상품에서 사용됩니다. MSM의 효능은 여러가지가 있습니다. 해독할 게 많은 현대인들의 몸 안에 쌓여 있는 독소를 원활하게 배출할 수 있도록 도와줍니다. MSM은 연골 및 관절 건강에 도움을 주고 연골 조직에 황을 공급하며, 관절의 염증을 줄일 수 있는 항염증 효과도 있습니다. 관절의 통증과 뻣뻣함을 개선.. 2023. 4. 19. 퀘르세틴(케르세틴)과 레스베라트롤 함께 복용하면 환상의 궁합 퀘르세틴은 자연적으로 존재하는 화학물질로, 많은 종류의 식물에서 발견됩니다. 퀘르세틴은 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 퀘르세틴은 또한 염증을 줄이고 항암 작용을 할 뿐만 아니라 혈당 조절과 혈압을 낮추는 데도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 이외에도, 퀘르세틴은 알러지 예방에도 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 그리고 퀘르세틴은 식물에서 발견되는 플라보노이드 화합물로, 항산화 작용과 염증을 억제하는 효과가 있어 감기나 독감 예방 그리고 비염에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 퀘르세틴을 복용할 때 흡수율을 높이기 위해서 브로멜라인이 함께 들어간 제품을 선택해야 합니다. 퀘르세틴의 효능, 섭취방법, 부작용은 다음과 같습니다. 퀘르세틴은 염.. 2023. 4. 19. 비타민A에 대한 모든 정보, 효능, 음식, 결핍증상 비타민 A 효능 비타민 A는 눈 건강, 피부 건강, 면역 체계 강화 등에 매우 중요한 영양소입니다. 주요 기능은 다음과 같습니다. 눈 건강 개선: 시력 개선: 비타민 A는 망막에서 시각 정보를 전달하는 빛 감지 세포인 로도프신(Rhodopsin) 생성에 필요하고 망막에서 시각 신경을 형성하고 이로 인해 시력이 향상되며, 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부 건강 개선: 비타민 A는 피부 세포의 성장과 분화를 조절하며, 피부를 보호하고 수분을 유지합니다. 이로 인해 건강한 피부를 유지하고 피부 질환 예방에 도움이 됩니다. 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 예방하는데도 중요한 역할을 합니다. 면역 체계 강화: 비타민 A는 면역 체계의 세포 발생 및 기능에 중요한 역할을 합니다. 또한 .. 2023. 4. 19. 비타민C 메가도스 요법, 효능, 부작용, 구매팁까지 자세히 알아보기 비타민C란 비타민 C(Vitamin C) 또는 아스코르브산(Ascorbic acid)은 수용성 비타민으로 우리 몸에 축적되지 않고 배출되므로 일정 수준 이상 섭취하더라도 몸속에 쌓이지 않고 소변으로 배출됩니다. 우리 몸은 스스로 비타민 C를 생산하지 않기 때문에 음식물이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 비타민 중 하나입니다. 일반적으로 비타민C의 하루 권장섭취량은 200mg이고 500mg을 초과하지 않습니다. 식후나 식전 상관없이 복용할 수 있지만 위가 약하신 분들은 식후에 섭취하는 걸 추천 합니다. 비타민C 메가도 요법이란 비타민 C 메가도스 요법은 비타민 C를 권장 섭취량보다 대량으로 복용하하는 것을 의미합니다. 일반적으로 몸의 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진하여 체내 독소를 제거하며, 감기, .. 2023. 4. 19. 안구건조증 원인과 치료 예방 개선하는 방법 뻑뻑한 눈 건조한 눈 예방에 도움이 되는 음식 안구건조증 원인과 치료 예방 개선하는 방법 뻑뻑한 눈 건조한 눈 예방하는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 안구가 건조한 이유는 다양합니다. 눈이 계속 건조하게 되면 온 신경이 눈으로 가기 때문에 원인을 잘 파악하고 대처를 해주는 것이 좋습니다. 안구건조증 원인은 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 눈의 노화: 나이가 들면서 눈의 기능이 저하되고, 눈 주위의 살이 줄어들면서 눈이 건조해지는 경우가 많습니다. 2. 눈의 과도한 사용: 장시간의 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 긴 시간의 독서 등으로 인해 눈이 지칠 경우, 눈이 건조해질 수 있습니다. 3. 건조한 환경: 에어컨이나 히터, 환풍기 등으로 인해 실내의 습도가 낮아지면 눈이 건조해질 수 있습니다. 4. 마이봄샘염 원인: .. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
